Всемирный день зрения: советы офтальмолога

Сегодня, во второй четверг октября, по инициативе Всемирной организации здравоохранения отмечается Всемирный день зрения. О том, как сохранить глаза и вовремя заметить недуг, рассказывает врач-офтальмолог Нижнекамской ЦРМБ Мария Медведева.

«Зрение — одно из главных наших чувств, и часто мы вспоминаем о нём только тогда, когда что-то начинает беспокоить. А ведь глаза заслуживают внимания каждый день. Всемирный день зрения — хороший повод остановиться и подумать о своём здоровье. Я рада, что мы сегодня говорим об этом, ведь забота о глазах — это забота о качестве жизни».

Простые правила для здоровья глаз:

*При работе за компьютером делайте перерывы: каждые 20 минут смотрите 20 секунд вдаль.
*Не читайте в темноте и при тусклом свете.
*В солнечные дни носите солнцезащитные очки.
*Включите в рацион морковь, шпинат, чернику и рыбу — они полезны для зрения.
*Раз в год проходите профилактический осмотр у офтальмолога, даже если ничего не беспокоит.
*Не игнорируйте тревожные сигналы: пелена, вспышки, резкое падение зрения или боль — повод сразу обратиться к врачу.

Берегите глаза! Желаем вам видеть мир во всех красках!