Врачи напоминают, с морозом не шутят!

Переохлаждение и обморожение – это результат длительного воздействия холода на организм человека. О правилах поведения в сильный мороз нам рассказала врач-терапевт поликлиники №2 Нижнекамской ЦРМБ Регина Хакимова.

• Важно обеспечить организм «топливом» для выработки внутренней энергии. Горячая пища богатая белками, чай или кофе, и уже после плотного завтрака или обеда можно выходить на улицу в сильный мороз.
• Постоянное движение. Нельзя стоять на одном месте, тем более, прислоняться или садиться на холодные, особенно, металлические предметы.
• Теплая одежда. Забудьте об утягивающих колготках, врезающихся ремнях, тесных джинсах и всем остальном, что может нарушить кровообращение. Лучше всего в морозы достать из гардероба шерстяную одежду. Ну и, конечно, комфорт создадут варежки, а не перчатки, теплая и просторная обувь и теплый головной убор.
• Берегите уши, нос, щеки и пальцы. Они в первую очередь предрасположены к обморожению.
• На морозе нельзя курить. Никотин снижает циркуляцию крови в периферических сосудах, в основном в пальцах рук и ног, что делает их более уязвимыми для мороза. И ни в коем случае не употребляйте алкоголь.
  
  Важно помнить! Переохлаждение может привести к летальному исходу. При температуре тела ниже 31°С пострадавший находится без сознания, его мышцы скованны суровыми спазмами, а челюсти крепко сжаты. Дыхание едва заметно, пульс 32-36 ударов, артериальное давление низкое или не обнаруживается, а зрачки расширены. В таком состоянии происходит остановка сердца. Если вам встретится лежащий на тротуаре человек в таком состоянии — вызовите скорую помощь!

Берегите себя и своих близких!