Правила безопасности при купании в праздник Крещения Господня

В ночь с 18 на 19 января православные отмечают праздник Крещение Господне. Многие по традиции направятся к купелям, чтобы окунуться в проруби. Медики напоминают, что такая процедура имеет противопоказания.

Купание в ледяной воде без предварительной подготовки опасно для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной и мочеполовой систем, а также для лиц, страдающих астмой, сахарным диабетом и заболеваниями опорно-двигательного аппарата (остехондрозы, артриты и т.д.). Таким людям категорически запрещено окунаться в ледяную воду. Маловероятна польза обряда для пожилых людей и маленьких детей - в сезон повышенной заболеваемости у них ослаблен иммунитет.

Перед купанием в проруби необходимо посоветоваться с лечащим врачом с целью исключения обострения имеющихся хронических заболеваний.

Если нет противопоказаний для купания в проруби, то это является превосходным способом закалить организм, избавиться от всевозможных простудных заболеваний. Поэтому, чтобы была польза от моржевания, а не вред, заниматься им надо только систематически, а не от случая к случаю. Человек, который регулярно занимается моржеванием, становится более собранным, целеустремленным и физически сильным.

Правила безопасности при крещенских купаниях:

• купаться следует только в специально оборудованных купелях у берега и в присутствии спасателей. Место для крещенского таинства должно отвечать всем нормам безопасности, прорубь должна иметь ограждение, прочную лестницу, подстраховочный канат;
• покушайте за 1,5 - 2 часа, не приходите голодным;
• воздержитесь от алкоголя и никотина. Прием алкогольных напитков нарушает естественную терморегуляцию организма;
• раздевайтесь постепенно и разогрейте мышцы, сделав несколько приседаний, наклонов туловища и махов руками;
• заранее подготовьте удобную нескользкую и легкоснимаемую обувь для подхода к проруби;
• идите к проруби медленно и аккуратно, при заходе и выходе из проруби держитесь за поручни, помогайте друг другу;
• не стоит окунаться с головой или тем более нырять, это может спровоцировать сужение сосудов головного мозга и потерю сознания;
• войдя в воду, нужно окунуться по шею 3 раза и сразу выйти, не рекомендуется быть в воде дольше, чем 1 минута;
• контакт с низкой температурой должен быть как можно минимальным, но не допускайте спешки! Движение в воде должны быть плавными и четкими;
• обязательно иметь при себе сухое полотенце, теплые вещи.

Помощь пострадавшему, в случае необходимости:

• как можно быстрее укрыть потерпевшего от ветра и холода;
• снять мокрую одежду;
• при необходимости сделать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца;
• при возможности - дать ему горячую пищу и напитки.

При желании совершить крещенское омовение стоит выбирать только согласованные места, так как они будут специально подготовлены. При посещении мест крещенских купаний необходимо соблюдать установленные в городе эпидемические правила безопасности, в частности, придерживаться социальной дистанции в раздевалках и при ожидании очереди. Берегите себя и своих близких!

Информация предоставлена ГАУЗ «РЦОЗ и МП».