Алкоголь – удар по почкам!

Что любят наши почки и чего категорически не переносят? Как алкоголь влияет на работу этого парного органа? Как мы можем поддержать наши почки? На эти вопросы ответил заведующий урологическим отделением НЦРМБ Расим Мутигуллин.

О почках.

- Почки — это своеобразный насос с фильтром, который пропускает через себя все, что человек ест и пьёт, а затем выводит через мочевой пузырь. Здоровье почек зависит от мелочей, на которые многие из нас не обращают внимания, например, на то, что мы пьём и в каком количестве. Большинство людей не придаёт значения соблюдению питьевого режима. Ведь если организм испытывает жажду, то и плотность мочи, концентрация того, от чего организм должен избавиться, будет высокой. Значит, возрастает риск мочекаменной болезни.

Имейте в виду!

В норме организм человека должен выработать не менее 1,5 л мочи в сутки. Но для этого нужно выпивать не менее 2—2,5 л жидкости. Это не только вода, но и суп, сок, чай, молоко, фрукты и овощи. Их употребление позволит поддерживать нормальный водный баланс в организме.

О главном враге.

- Отдельной темы заслуживает алкоголь. Употребление спиртных напитков негативно сказывается не только на самочувствии, но и на общем состоянии организма. Злоупотребление крепких напитков проявляется не только нарушением сознания, интеллекта и головными болями, но и в том, что со временем изменяется работа основных органов, таких как сердце, печень и, конечно, почки.

Под воздействием алкоголя организм начинает вырабатывать мочу в большом объёме, что может спровоцировать нарушения работы почек. Эта пара органов уже затрудняется в регулировании потока жидкости и, следовательно, распределении натрия, калия и хлоридных ионов, в результате чего может возникнуть электролитный дисбаланс. Кроме этого, чрезмерное употребление алкоголя может привести к высокому кровяному давлению, а это вторая по значимости причина почечной недостаточности.

Советы доктора.

- Самый главный совет для сохранения здоровья почек – это отказ от вредных привычек и умеренная физическая нагрузка, полноценное питание и питьевой режим. Следует исключить не только алкоголь, но и курение, ведь в табачном дыму много вредных веществ, ухудшающих работу почек, это со временем, с большой долей вероятности, может привести к развитию рака почки и мочевого пузыря.

Не советую увлекаться неразумными диетами, которые приводят к нарушению обмена веществ и опущению почки. Этот орган не любит слишком солёную и слишком сладкую пищу. Почки плохо переносят и переедание. Большой вред почкам может нанести самолечение антибиотиками.

На самочувствии почек может сказаться повышенный уровень сахара в крови и повышенное давление, поэтому их необходимо периодически контролировать. В этом случае на помощь приходит ежегодная диспансеризация, не стоит игнорировать это обследование!

Берегите себя и будьте здоровы!