Будет жарко и душно: советы даёт главный внештатный кардиолог Нижнекамска

Лето опасно для жителей городов духотой и перегревом. Горячий воздух способствует понижению атмосферного давления и повышению влажности, вызывая тем самым уменьшение содержания кислорода в воздухе. При его выраженном дефиците усугубляется кислородная недостаточность, особенно у больных, страдающих сердечно-сосудистыми и лёгочными заболеваниями. Что делать и как себя обезопасить от обострения хронических заболеваний, рассказала главный внештатный кардиолог управления здравоохранения НМР, заместитель главного врача по медицинскому обслуживанию населения НЦРМБ Изюм Хамидуллина. Тем более, что сейчас в Татарстане проходит декадник «Соблюдение режима труда и отдыха в условиях летней жары».

- Изюм Бариевна, как высокая температура и духота влияют на организм человека?

- Повышение температуры воздуха в тени свыше плюс 30 градусов - это своеобразное испытание для человеческого организма. В первую очередь, происходит усиление потоотделения. Вместе с жидкостью, которая должна, испаряясь, охлаждать поверхность тела, мы обильно теряем необходимые организму минералы, в первую очередь, калий и натрий. В итоге, из-за нарушения солевого баланса происходит ухудшение питания мышечных волокон, что снижает общую работоспособность всего организма. Кроме того, возрастает нагрузка на сердечную мышцу. Обезвоживание организма приводит к сгущению крови - значительно возрастает риск тромбообразования. А это может привести к серьёзным проблемам - инфаркту миокарда и инсульту.

- Это относится ко всем или только к пациентам, страдающим хроническими заболеваниями?

- Даже если вы молоды, но у вас есть лишний вес, вредные привычки, такие как курение и злоупотребление алкогольными напитками, повышенное содержание холестерина крови, вы мало двигаетесь, не следует легкомысленно игнорировать жару! Укрывайтесь в тени, носите лёгкие головные уборы. Делайте влажную уборку помещений. Соблюдайте питьевой режим - выпивайте не менее  1,5-2 литров жидкости в день.Утолять жажду предпочтительнее прохладными (но не холодными!) напитками: водой (лучше минеральной), чаем, соком, но ни в коем случае не алкоголем, кофе или пивом. Следует надевать на себя лёгкую, светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шёлк). Больным с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо чётко выполнять рекомендации врача и своевременно принимать назначенные медикаменты. Людям, страдающим артериальной гипертонией, необходимо регулярно контролировать своё артериальное давление. Больным сахарным диабетом нужно более тщательно следить за уровнем сахара в крови.

- Бытует мнение, что в жаркую погоду нельзя принимать лекарства. Это правда?

- Людям, принимающим антибиотики, категорически не рекомендуется находиться на солнце, так как некоторые антибиотики повышают чувствительность кожи, что приводит к солнечным ожогам кожи. То же самое касается людей, страдающих онкологическими заболеваниями и получающих химиотерапевтические препараты. Людям, страдающим сердечно-сосудистыми и лёгочными заболеваниями, не рекомендуется пользоваться городским транспортом или совершать прогулки в жаркое время дня. И ещё. Мы, кардиологи, советуем избегать употребления алкоголя, особенно это касается крепких алкогольных напитков.

Берегите себя и будьте здоровы!