В Татарстане стартовал декадник по профилактике заболеваний желудочно-кишечного тракта

В его рамках заведующий главный внештатный гастроэнтеролог управления здравоохранения НМР МЗ РТ, заведующий первым терапевтическим отделением НЦРМБ Виктор Михайлович Чесновский в эфире телеканала НТР стал гостем программы «Тема дня». Он рассказал о первых признаках болезней ЖКТ, почему бывает изжога, какие методы диагностики и лечения используют врачи НЦРМБ и многое другое. Посмотреть программу все желающие могут на сайте ntr-24.ru либо на сайте НЦРМБ, в разделе «Видеоматериалы».

Заболевания желудочно-кишечного тракта встречаются у всех групп населения, и являются одними из наиболее распространенных среди патологий других органов. Около 95% населения в той или иной степени нуждаются в регулярных консультациях гастроэнтеролога.

Основные причины, которые провоцируют развитие патологий желудочно-кишечного тракта: избыточный вес, курение, злоупотребление алкоголем, неправильное питание и нарушение его режима, стрессы, заболевание сахарным диабетом, злоупотребление газированными напитками и кофе, низкая физическая активность, инфекционные поражения организма.

Симптомы заболеваний ЖКТ очень многообразны и напрямую зависят от того, какой именно орган поражен. К общим признакам, сопровождающим патологии пищеварительной системы, относятся боли в животе различной интенсивности и локализации, отсутствие аппетита, отрыжка, изжога, тошнота, рвота, потеря веса, расстройства стула, общая слабость, метеоризм.

Чтобы избежать заболеваний желудочно-кишечного тракта:

- Соблюдайте условия питания и режим питания. Рекомендовано питаться часто, но небольшими порциями. Стоит отметить, что завтраки пропускать нежелательно.

- Соблюдайте правильный рацион питания. Откажитесь от жареной, жирной, копченой и пересоленной еды. Кроме того, необходимо увеличить в рационе содержание клетчатки (овощи и фрукты, хлеб с отрубями, каши).

- Избегайте переедания. Питайтесь в меру, помните, что стандартная порция пищи не должна превышать 300-400 мл. Вместе с тем, не стоит пребывать в состоянии голода.

- Контролируйте массу своего тела. Задумайтесь о похудении, если имеете избыточный вес. Помните, что худеть нужно тоже правильно - снижение веса не должно составлять более 0,5 кг для женщин и 1 кг для мужчин в неделю.

- Откажитесь от алкоголя, поскольку некачественные алкогольные напитки содержат различные красители, химические компоненты, избыточное количество сахара, консерванты и ароматизаторы. Все эти компоненты также пагубно влияют на пищеварительную систему.

- Откажитесь от курения, чтобы снизить уровень патологического воздействия смол и никотина на органы пищеварения.

- Научитесь справляться со стрессовыми ситуациями. Старайтесь гулять, отдыхать и полноценно высыпаться. Подобные меры не только улучшат состояние пищеварительной системы, но и укрепят ваше здоровье в целом.

- При сахарном диабете необходимо тщательно контролировать развитие заболевания. Не пренебрегайте рекомендациями вашего лечащего врача, правильно питайтесь, внимательно следите за самочувствием и контролируйте содержание сахара в крови. При появлении болезненных ощущений в органах ЖКТ необходимо немедленно проконсультироваться со своим врачом с целью предотвращения развития осложнений.

- Ограничьте употребление газированных напитков и кофе. Безопасная доза кофе составляет в день 300-400 мл готового натурального напитка (2-3 кофейные чашки).

Ни для кого не секрет, что пищеварительный тракт играет очень важную роль в жизнедеятельности человека. С его помощью организм получает витамины, микроэлементы, белки, жиры, углеводы, клетчатку и полезные кислоты. Часть из них служит строительным материалом для клеток, обеспечивает нас энергией. Другие вещества способствуют бесперебойному функционированию органов и систем. Поэтому заболевания ЖКТ могут не только нарушить нормальный ритм жизни человека, но и серьёзно отразиться на его здоровье.

Посмотреть программу можно в разделе «Видеоматериалы».